Trening og helse - Ultralife

Viktigheten av fysisk helse

Viste du at god fysisk helse fremmer god helse generelt? Kropp og sinn henger ofte sammen. Økt aktivitet kan gi bedre humør og gi deg mer energi i hverdagen. Fysisk aktivitet kan også forebygge noen psykiske plager og i mange tilfeller brukes det i behandling av mentale problemer.

Fysisk aktivitet minsker sjansen din for hjerte og karsykdommer med nesten 50% sammenlignet med jevnaldrende.

Trening og kosthold går hånd i hånd. Kroppen er en maskin, og den trenger rikelig med drivstoff. Å spise sunt å variert kombinert med fysisk aktivitet er godt for både kropp og sjel. Kombinasjonen er også vist å minske sjansen for type 2-diabetes og flere former for kreft.

Vi i Ultralife Malmo-Martinsen ønsker å hjelpe deg med å finne treningsgleden og å vedlikeholde den.

Energi

Mer energi til å meste hverdagen.

Forebygging

Minske risikoen for sykdommer som hjerte/ karsykdommer.

Sterk

Opplev at du blir sterk i både kropp og sinn.

Personlig trener

Trening handler om mye mer enn å bare forme kroppen. Fysisk aktivitet har stor innflytelse på hvordan vi har det inni oss.

Sammen finner vi løsninger og øvelser som passer for deg og din hverdag, slik at du kan oppnå dine mål. Vi hjelper deg med utførelse av teknikker, vedlikehold av rutiner og motivasjon. Vår metode er basert på mestring.

2 timer med gjennomgang av din nåværende helse og dine fremtidige drømmer og mål. Hva ønsker du å forandre og hvordan skal du få det til. Prisen starter på 1500,-

Ta kontakt for en uforpliktende 15 min. samtale for å se om dette er noe for deg!

Kostholdsveiledning

Hva man spiser er avgjørende for helsen, men et sunt og variert kosthold kan være vanskelig å vedlikeholde i en hektisk hverdag.

Vi hjelper deg gjerne med dine mål, om du ønsker en total livsstil endring eller bare vil regulere vekten. Vårt mål er å hjelpe deg med å finne mat du liker, som også er bra for kropp og sjel.

2 timer med gjennomgang av din nåværende helse og dine fremtidige drømmer og mål. Hva ønsker du å forandre og hvordan skal du få det til.

Ta kontakt for en uforpliktende 15 min. samtale for å se om dette er noe for deg

Hjemmetrening

Hjemmetrening er tidseffektivt og passer godt for deg som har en hektisk hverdag eller er i tidsklemma.

Vi hjelper deg gjerne med å planlegge og utføre øvelser du kan gjøre hjemme. Vi ønsker å oppnå god treningseffekt selv om du ikke er på treningssenter.

2 timer med gjennomgang av din nåværende helse og dine fremtidige drømmer og mål. Hva ønsker du å forandre og hvordan skal du få det til.

Ta kontakt for en uforpliktende 15 min. samtale for å se om dette er noe for deg

Kontakt oss

Vi skreddersyr en løsning som passer for akkurat deg og dine mål. Vi ønsker å hjelpe alle som trenger det, med hele mennesket i fokus.

Personlig trener

Kostholdsveiledning

Hjemmetrening

Viktigheten av fysisk helse

Energi

Forebygging

Sterk

Personlig trener

Kostholdsveiledning

Hjemmetrening

Kontakt oss

Ultalife

Tjenester

Kontakt oss

Kart