Periodisk Faste

Siden oktober har jeg fastet 24 timer hver mandag – og det er utrolig hva dette gjør både fysisk og psykisk. Fra å være en liten utfordring til å begynne med – så er dette den beste dagen i uka. Full av energi og en ro i kropp og sjel fra morgen til kveld. Kona mi Tina og jeg har en start på 2025 hvor vi faster fra alkohol. Det i kombinasjon med en Fast challenge d første 14 dagene. Faste betyr jo helt enkelt å avstå fra noe. Det være seg mat, drikke, sosiale medier, sex eller andre ting. Kroppen og hjernen har så godt av det. Og vi er konstant utsatt for ulike former for stress – som gir grobunn for ulike sykdommer og plager. Jeg har som sagt fastet 24 timer hver mandag og gjort andre typer for faste andre dager. Ved siden av det spiser jeg en keto kost som i all hovedsak er sunde animalske produkter med mye protein og fett. Spiser også karbohydrater men da kun høykvalitet. Ille noe junk på hverdager. I helgen kan vi skeie ut og er tilbake på sporet mandag. Resultatet av det er en bedre fysisk helse og psykisk tilstand enn det jeg hadde i 20 årene. Og nå har jeg rundet 54 år. Mindre fett og mer muskler. Så dette i kombinasjon med en god trening- rutine gjør at jeg snart ser 6-packen 👍💪😎. Om du trenger hjelp med å komme på sporet rar du bare kontakt 👍 Vi finner en vei som passer for deg- og husk det er aldri for sent!

Denne nettsiden bruker cookies

Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt og for personlig tilpasning av annonser. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler. Avvis alle cookies

Ønsker du en Gratis innledende samtale?

Jeg tilbyr en 15 minutter gratis innledende samtale hvor vi ser hva vi kan få til sammen! Send en e-post til frode@ultralife.no og vi avtaler et tidspunkt som passer for deg.