I 1. Mosebok står det: «Det skal bli lys!» Og det ble lys. «Det skal bli lys på himmelhvelvingen til å skille dag fra natt! De skal være tegn for høytider, dager og år. De skal være lys på himmelhvelvingen og skinne over jorden.» Og det ble slik. Gud laget de to store lysene, det største skal herske over dagen og det minste lyset til å herske over natten, og stjernene. Da formet Herren Gud mennesket av støv fra jorden. Han blåste livspust i nesen på det, og mennesket ble en levende skapning.

Helt fra begynnelsen er vi velsignet med natt og dag. Solen er dagslyset og månen lyser på natten. Og uten lyset fra solen – inget liv. Uten luften vi puster, heller intet liv. Jeg har samlet noen uker med videoer fra hverdagen. Jeg starter med å ta dere med på pusteøvelser, dette har blitt en del av min daglige rutine. Dere får også gleden av å være med på et par kald-bad. Hvorfor? Disse daglige rutiner har vist seg å være en betydelig styrke for meg og mange med meg. I begynnelsen av filmen ser dere meg forsøke vise en app jeg bruker. Dette er Wim Hof sin App. Søk Wim Hof Method – og dere finner den.

Å ta inn det første lyset på morgenen har også vist seg å ha en positiv virkning på din døgnrytme og energi. Så når du har mulighet – gå ut og få med deg de første 10-15 minuttene av dagslys.

Jeg vil ha flere arrangement fremover – pusteøvelser, meditasjon og kaldbad. Følg med på mine hjemmesider, FB og instagram. Gleder meg til å se flere av dere!