Mitt i november og fortsatt deilige høstlige temperaturer både på land og i vann. 10 grader i lufta og 8 i vann. Her har jeg med min nevø på tur. Han har nettopp fylt 18 år og fått førerkort. Noah og jeg har tidligere vært aktive og badet året rundt. Litt for lang pause har […]
Kategori: Ukategorisert
Sertifisert Profesjonell PMT Mental Trener
I 2020/2021 fullførte jeg en utdanning hos Stein Kvalheim som Profesjonell PMT Mental Trener. Dette var en spennende reise og gav meg mye i en tøff Corona tid. Mange verktøy som kan brukes til endring og vekst. Om du trenger noen til å hjelpe deg ut av nederlag og dårlige vaner- ikke nøl med å […]
Suppe med kylling og kål
Endelig tilbake etter en laang pause. Her er en enkel og næringsrik suppe med kyllingboller og kål. Lavkarbo og hentet fra «Dietdoctor» som er verdens største plattform for Lavkarbo og Keto. Her kan du finne masse info og inspirasjon. Trenger du inspirasjon og hjelp med å endre dine vaner og livstil. Ta kontakt med meg […]
Psykisk helse i dagens samfunn
Legen skrev ut resept på piller etter piller Men medisinene hjalp ingen ting – gjorde meg bare “Comfortably numb” – en god beskrivelse på hvordan tilstanden til flere og flere er i dagens lykke-pille samfunn Det kan hende at du må gjøre noe med din livsstil? Dine fysiske vaner, trening og kosthold. Din sosiale omgangskrets, […]
Real mat for alle
Hva er real mat? Noen ganger er det lettere å forklare hva det ikke er.. Det er ikke Grandiosa, cornflakes, brødmat, poteter, ris eller pasta. De matvarene er kun dårlig vomfyll som ikke inneholder essensielle næringstette og viktige byggeklosser for kroppen din. Dårlige karbohydrater som kun gir deg blodsukker-topper og faktisk forvandles til sukker og […]
Pust, kald-bad og lys
I 1. Mosebok står det: «Det skal bli lys!» Og det ble lys. «Det skal bli lys på himmelhvelvingen til å skille dag fra natt! De skal være tegn for høytider, dager og år. De skal være lys på himmelhvelvingen og skinne over jorden.» Og det ble slik. Gud laget de to store lysene, det […]
Morgenstund-Høstglede
Høsten kan være en veldig fin tid. Og ha god tid på morgenen er kanskje det aller beste! Her er en film som viser min gode start på dagen!
Helgefrokost
Deilig med litt senere frokost på lørdag morgen. Keto eller LCHF kosthold gjør det enkelt å finne riktig vekt og ikke minst få i seg de viktige nøringsstoffene som protein og sunt fett. Jeg har aldri følt meg bedre, og tro meg – jeg har prøvet det meste😉
Vlogg 1
Da er første økt gjennomført – gøy og endelig få kommet på lufta etter mye forberedelser og en del tekniske utfordringer.. Men jammen er det gøy! Her er en kort info om hva jeg ønsker med denne kanalen. Se og kom gjerne med tilbakemeldinger og innspill. Vloggen vil noen ganger være fra kjellerstudio mitt og […]
Frokost ala keto
Chia-grøt med frø, egg og fløte- er du nysgjerrig på oppskriften? Ikke nøl med å ta kontakt👌